Counseling psychologique & Thérapie

Vous vivez actuellement :

Des enjeux de stress et d’anxiété
Des questionnements identitaires
Des impasses affectives ou relationnelles
Une perte de sens et de motivation
Une impasse décisionnelle
Une transition de vie difficile

Je vous soutiens pour apprendre à prendre contact avec vous comprendre et mobiliser vos forces pour développer de nouvelles stratégies face aux difficultés suivantes :

Perte de motivation et de sens
Manque de confiance et d’estime
Sentiments d’être perdu
Indécision
Peur face à l’inconnu
Manque de connaissance de soi
Stress
Désorganisation
Perte de contrôle sur votre capacité d’agir

Counseling psychologique

Il désigne un processus d’accompagnement individuel, visant à aider une personne à mieux comprendre ses émotions, ses pensées et ses comportements, dans le but de surmonter des difficultés personnelles, émotionnelles ou relationnelles.

Mon rôle est de créer un espace sûr et non jugeant où vous pourrez explorer vos préoccupations, améliorer votre prise de décision, développer des stratégies d’adaptation et favoriser votre bien-être.

Cela peut inclure des questions telles que le stress, l’anxiété, les problèmes relationnels, les choix de vie ou encore des difficultés professionnelles.

Cet accompagnement repose sur des méthodes telles que l’écoute active, le soutien empathique, et des outils de gestion émotionnelle ou de résolution de problèmes.

Un accompagnement en counseling peut vous permettre de :

Aborder le changement qui est en cours comme une opportunité de développement;
Prendre le temps de se découvrir pour mieux se connaitre;
Reconnaitre la légitimité de vos besoins et de vos désirs;
Oser passer à l’action dans votre vie personnelle ou professionnelle;
Prendre des décisions qui font du sens pour vous;
Apprendre à mieux s’adapter à vos nouveaux choix et cela, tout au long de la vie;
Rétablir votre autonomie sociale et professionnelle afin de réaliser des projets de vie et de carrière en adéquation avec vos désirs.

Les différentes postures en accompagnement

Il n’est pas toujours évident de connaître les différences entre tous les professionnels de l’accompagnement.

Je vous propose ici d’y voir plus clair avec de courtes définitions proposées par l’Office des professions du Québec, qui a fait un long travail de délimitation des champs de pratique en intervention (2018) entre Psychothérapie, Counseling et Coaching.

La Psychothérapie

Elle vise un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou détresse psychologique. Elle a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé.

Ce traitement va au-delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d’un rapport de conseils ou de soutien.

Le counseling

Il renvoie au travail des différents professionnels en santé mentale et en relation humaines qui s’engagent auprès de leurs clients dans une relation d’aide.

Le counseling ne vise pas à modifier les schémas qui organisent et régulent le fonctionnement psychologique et mental de la personne. On s’y réfère pour obtenir de l’information sur les patrons de réaction de la personne et pour développer une meilleure compréhension de son fonctionnement.

Néanmoins, même si un traitement n’est pas mis en oeuvre comme en psychothérapie, la personne est en capacité de s’actualiser dans son fonctionnement au vu de cette mise en lumière.

Le Coaching

Il vise l’actualisation du potentiel, par le développement des talents, des ressources ou des habiletés d’une personne qui n’est ni en détresse ni en souffrance, mais qui exprime des difficultés particulières en matière de réalisation personnelle ou professionnelle.