L'approche en counseling et en thérapie
Mon champ d'exercice
- Évaluer le fonctionnement psychologique, les ressources personnelles et l’environnement de la personne.
- Intervenir sur l’identité.
- Développer ou maintenir des stratégies permettant de s’adapter à de nouveaux choix personnels et professionnels, tout au long de la vie.
- Permettre de rétablir l’autonomie sociale et professionnelle pour réaliser des projets de vie et de carrière en adéquation avec la réalité vécue.
(Champs d’exercice des conseillers d’orientation du Québec, OCCOQ)
Je vous aiderai donc à mieux vous connaitre, à vous centrer sur la mobilisation et l’actualisation de vos ressources parfois oubliées, ou inadaptées. Ainsi, je vous aiderai à développer et à maintenir des stratégies pour faire des choix personnels et professionnels sources de sens.
Ce champ de pratique vise à favoriser un mieux-être et à travailler à vivre de manière plus satisfaisante face à vos choix et à votre développement personnel.
Ces séances individuelles peuvent se faire tant en counseling psychologique, que de carrière, mais toujours portées par l’intégration du processus de pleine présence afin de redéployer la dimension psychocorporelle dans votre processus de développement.
Une approche intégrative d'intervention
- J’utilise l’approche Humaniste Existentielle pour vous aider à mettre l’exploration du sens au centre de votre choix.
- De plus, l’approche Cognitivo-Comportementale de troisième vague : L’ Approche d’Acceptation et d’engagement (ACT) et la Thérapie des schémas, soutiennent ma grille d’évaluation et nous permettront de cibler les objectifs d’accompagnement, tout en déjouant les impasses que vous rencontrez.
- Avec ces approches est intégrée ma spécialisation sur les interventions basées sur la Pleine Conscience (IBPC) appelée également Présence attentive ou Mindfuness qui favorise un ancrage dans le corps et l’esprit pour développer une écoute et une conscience de soi dans le moment présent. Ce point de contact permet d’être au plus près de vos besoins et de ce qui est important pour vous. Cela favorise également la compréhension des impasses rencontrées.
J’utilise cette approche intégrative pour vous permettre de mieux vous découvrir et légitimer qui vous êtes.
Ainsi, cela permet de vous redonner du pouvoir d’agir dans les choix à entreprendre et dans de nouvelles possibilités de développement tant personnel que professionnel. Mon approche vise donc à vous aider à appréhender vos décisions de manière plus sereine et en adéquation avec votre réalité.
Je vous soutiens pour apprendre à prendre contact avec vous. Comprendre et mobiliser vos forces pour développer de nouvelles stratégies face aux difficultés suivantes : Perte de motivation et de sens, manque de confiance et d’estime, sentiment d’être perdu, indécision, peur face à l’inconnu, manque de connaissance de soir, stress, désorganisation, perte de contrôle sur votre capacité à agir.
Pour cela, je mobilise ces différentes approches, selon vos besoins et difficultés.
Les bénéfices de la Présence attentive (Pleine conscience, Mindfulness)
Un accompagnement en counseling par l’approche de pleine présence, favorise d’ :
- Apprendre à faire une pause et à prendre contact avec soi.
- Prendre conscience de ses schémas et de ses stratégies d’adaptation ainsi que de leur impact sur son développement personnel et professionnel.
- Compte tenu de cette connaissance , choisir ou non d’aller en direction de ce qui est important pour soi.
